꿈꾸는아해의 일상

무료 AI(챗GPT·제미나이)로 야근 줄이기: 현실적인 활용법과 한계점 총정리

무료 AI(챗GPT·제미나이)로 야근 줄이기: 현실적인 활용법과 한계점 총정리안녕하세요! 매일 반복되는 야근과 보고서 작성에 지쳐 계신가요? 요즘 주변을 보면 생성형 AI로 칼퇴를 한다는 이야기가 들려오지만, 유료 구독 비용이 부담스러워 망설이시는 분들이 많습니다.결론부터 말씀드리면, 무료 버전인 ChatGPT와 Gemini(제미나이)만 잘 활용해도 일상적인 업무 시간의 50%는 단축할 수 있습니다. 오늘은 돈 한 푼 들이지 않고 무료 AI로 업무 자동화와 글쓰기를 끝내는 실전 팁과, 쓰면서 반드시 부딪히게 되는 현실적인 한계점까지 가감 없이 짚어드리겠습니다.1. 무료 AI로 당장 써먹기 좋은 업무 자동화 꿀팁 3가지① 백지 공포증 타파: 기획안 및 보고서 초안 빠르게 짜기추천 툴: ChatGPT, Ge..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다.늦었지만 지난 4월 초에 다녀온 화담숲 후기를 올려봅니다.매년 봄이 되면 "올해는 어디로 꽃구경을 갈까?" 고민하게 됩니다. 올해는 오래전부터 가보고 싶었던 경기도 광주의 화담숲을 다녀왔습니다.4월 초였던 만큼 많은 분들이 기대하는 벚꽃은 아직 피기 전이었지만, 오히려 덕분에 한적하게 숲을 걸으며 봄을 느낄 수 있었던 하루였습니다.화담숲이라는 이름에 담긴 이야기화담숲은 단순한 수목원이 아닙니다.'화담(和談)'은 "정답게 이야기를 나눈다"​는 뜻을 담고 있으며, 자연과 사람이 함께 어우러지는 공간을 만들겠다는 철학에서 시작되었습니다.이곳은 LG 창업주 구인회 회장의 손자인 구본무 LG그룹 선대회장이 자연 보전과 생태 복원의 가치를 실현하기 위해 조성한 공간으로 알려져 있습니다.개..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다.정말 오랜만에 포스팅을 올립니다.오늘 소아재활에 대해서 알아보겠습니다.소아 재활은 뇌성마비, 발달 지연, 근골격계 질환 등으로 인해 운동, 인지, 언어 발달이 늦어진 아동을 대상으로, 장애를 최소화하고 정상 발달을 돕기 위한 치료로,물리치료, 작업치료, 언어치료 등 다양한 방법을 사용하며 조기 발견 및 치료가 중요합니다. 주요 대상 및 질환뇌 질환: 뇌성마비, 뇌 손상 후유증 등. 발달 지연: 대근육(걷기, 뛰기), 소근육(손 사용), 인지, 언어 발달이 또래보다 늦은 경우. 근골격계 질환: 사경(목 기울어짐), 척추측만증, 근육병, 선천성 기형 등. 신경 발달 장애: 자폐 스펙트럼, 다운증후군 등. 주요 치료 방법신경발달치료: 보바스, 보이타 치료 등 비정상적인 운동 패턴을..

안녕하세요. 꿈꾸는아해입니다. 이번에는 아기의 성장에 관해서 모르는 부분이 많아서 챗GPT에 물어봤습니다. 아기의 인지 발달 운동에 대해서 알려줘 아기의 인지 발달과 운동 발달은 밀접하게 연관되어 있습니다. 아기가 운동 발달을 하면서 자신의 몸을 인지하고, 주변 환경을 탐색하며 인지 발달을 이룹니다. 이번에는 아기의 인지 발달과 운동 발달에 대해 알아보겠습니다. 아기의 인지 발달 0~2개월 아기는 감각적 자극에 대한 반응을 합니다. 얼굴, 소리, 빛 등에 대한 반응이 뚜렷합니다. 감각기관은 발달되어 있지만 감각신경이 아직 미성숙하여 인지능력은 매우 제한적입니다. 2~4개월 아기는 주위의 사물과 사람을 주목합니다. 얼굴을 보고 인식하는 능력이 생기고, 사물의 형태, 색깔, 크기 등을 구별하기 시작합니다. ..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다. 궁금하다 궁금해!! AI에게 또 물어봐야지 이제는 알아야 한다! 기준금리 인상은 일반 가계에 여러 영향을 미칠 수 있습니다. 1.은행 대출 금리 상승: 기준금리 인상으로 은행 대출 금리가 상승할 수 있어, 대출을 받아야 하는 가계나 사업자들에게 이자비용이 증가할 수 있습니다. 2.적금, 저축 금리 상승: 기준금리 인상으로 적금, 저축 등의 금리가 상승할 수 있어, 이를 통해 적금이나 저축을 하는 가계나 사업자들이 이자 수익을 얻을 수 있게 됩니다. 3.신용 이자 상승: 기준금리 인상으로 신용 이자가 상승할 수 있어, 신용카드나 대출 등을 사용하는 가계나 사업자들이 이자비용이 증가할 수 있습니다. 4.재정 압박: 기준금리 인상으로 이자비용이 증가하면서 재정 압박을 느끼는 가계나..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다. 요즘은 주위를 둘러봐도 인공지능이 많습니다. 얼마 전 구글 네스트 허브 2세대 스피커도 구매했는데, AI스피커라고 합니다. 그러다 작년에 OpenAi에서 만든 AI 챗봇이 궁금해서 가입을 해봤습니다. 그래서 질문을 했습니다. 요즘 뱃살이 많이 쪘어 어떻게 관리해야 할까? 꿈꾸는아해는 다시 질문합니다. 체지방을 연소하는 운동에 대해서 자세히 설명해줘 뭐지?? 답변하다 멈춰버렸습니다. 잠시 생각 끝에 이어서 대답해줘 역시 위에 끊어진 답변에 이어서 대답을 마무리해줍니다. AI와 대답을 하다보니 뱃상을 빼기위해서는 운동을 해야하는데 역시 계획을 세워서 해야겠다고 생각하게 되었습니다. 그리고 꾸준히 지속적으로 하는게 중요하다고 생각합니다. 그런데 꿈꾸는아해는 먹는 것은 잘 참을 수 ..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 요즘 청약에 관심을 가지고 있습니다. 최근에 무주택여부 소명을 해달라고 해서 소명 자료를 작성해서 보냈습니다. 아내가 소명 부적합이라고 연락을 받았다고 하면서 전화가 왔습니다. 어떻게야 할까? 어디에서 잘못 되었는지 확인부터 합니다. 도시지역이라 안된다. 상속인이 아니다 그래서 무주택 인정조건을 다시봅니다. 도시지역이 아닌 지역 또는 면 소재 주택(비수도권)중 현 소유자가 당해지역에 겨주하다가 다른 지역으로 이주 자세히 봐야 합니다. 또는 면 소재 주택~!!! 꿈꾸는아해는 비수도권 면 소재 지역 20년 경과한 단독주택으로 무주택 조건에 맞다고 다시 설명하면서 법제처 관련 판결을 이야기 해줍니다. 아래 이미지와 링크 참고하세요 2. 도시가 아닌 지역의 단독주택 소유자 수도권을 제..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 최근 카카오 서비스 장애 피해 접수 기사를 보았습니다 그래서 꿈꾸는아해도 신고 접수를 해보았습니다 자 그럼 방법을 알아볼까요? 첫째 카카오톡을 실행한다 둘째 화면 하단 친구탭(사람모양)을 클릭한다 셋째 화면 상단의 카카오 서비스 장애 피해 접수 클릭 화면이 피해사례 접수로 전환 됩니다 그 다음은 접수 내용을 읽어보고 중간에 피해사례 접수를 클릭~!! 형식에 맞추어 내용작성하면 끝~!! 형식이 정해져있어 쉽게 작성하실 수 있습니다 다들 고생하셨네요 적절한 보상을 받으셨음 좋겠습니다 링크를 찾았습니다 https://b.kakao.com/views/kakao/cs_report 데이터센터 화재로 인한 카카오 서비스 장애 피해 사례 접수를 시작합니다. 카카오 서비스 장애 피해 사례 접수..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 요즘 인스타그램 갤러리 사진이 예전 사진만 나오는 현상이 나타납니다 과연 어떻게 해야 할까요? 어플 삭제 후 재설치? - 아니죠~!! 다음 방법을 따라해보자!! 인스타그램 갤러리 사진과 내 폰 갤러리 최신 사진이 다른가요? 이상하죠~!! 그렇지만 해결방법이 있답니다 1. 우선 인스타그램 릴스를 실행한다 2. 릴스의 갤러리를 선택한다 끝입니다. 그리고 다시 인스타그램의 갤러리를 선택해보세요 최근 찍은 사진이 두둥~!!! 인스타그램 갤러리 오류 인스타그램 삭제하지 마시고 간단히 해결하세요 #인스타그램 #갤러리 #릴스 #최신사진 #꿈꾸는아해 #행동하는아해 #베푸는아해

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 6월 4일은 꿈꾸는아해의 아내 생일입니다 아침에 일어나서 미역국 준비를 합니다 소고기에 참기름과 다진마늘을 넣고 볶아줍니다 미역과 황태를 물에 불려줍니다 소고기를 볶다가 미역과 황태를 넣고 간장도 넣어줍니다 그리고 다시 볶아줍니다 생일 밥상을 준비하면서 쌀뜨물을 준비합니다 잘 볶아주며 준비한 쌀뜨물을 넣어줍니다 미역국의 간은 액젓으로 살짝 해주었습니다 드디어 황태 소고기 미역국이 완성되었습니다 이번에는 잡채를 준비해봅니다 당면 불리기부터 시작해봅니다 양념장은 물500ml 간장 5스푼 설탕 1스푼 올리브유 5스푼 넣고 끌여줍니다 그리고 한 5분 끓이고나서 부추와 양파를 넣어줍니다 미리 불러준 당면도 같이 넣었습니다 조금 지나서 다진마늘과 소고기도 넣인줍니다 그리고 양념장이 어느정..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 독일피엠에 대해서 아시나요? 1. 피엠 인터내셔널의 뜻은? PM은 고급이라는 의미의 프리미엄을 PremiuM을 뜻하며 인터내셔널은 국제적인 회사라는 것을 의미합니다. 2. 파워칵테일이란? 힘을 뜻하는 Power (파워)와 혼합물을 의미하는 Cocktail (칵테일)이 합쳐진 단어. 신체에 힘과 활력을 공급해주는 다양한 비타민 B군과 항산화 영양소 비타민 C, A 등이 함유되어 있고 56가지의 야채, 과일, 곡물 효소가 혼합되어 있는 완전식품입니다. 특히 독일 현지 농부들과 계약을 맺고 철저한 검사로 유기농 재배된 과일, 야채, 곡물, 허브 등으로 만들어진 체품으로 토질 좋은 미네랄이 풍부한 토양에서 생산된 최상급 재료 기반 식품입니다. 3. 리스토레이트란? 쉬다, 쉼을 의미하는..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 편스토랑 애청자 꿈꾸는아해가 호랑이 계란을 만들어 봤습니다 최근 감동란에 반한 꿈꾸는아해는 감동란으로 호랑이계란을 만들어 봤습니다 감동란은 반숙입니다 반숙은 사랑이지요~^^ TV를 보는데 호랑이계란이라는게 나옵니다 감동란을 까서 계란에 칼집을 낸다음에 튀겨야 합니다 칼집을 안내면 큰일납니다 집에 온도계가 없어어 중불에 기름 넣고 끓이다 계란을 넣었어요 지글지글 소리와 함께 색상이 변합니다~^^ 와우 신기하네요~^^ 정말 호랑이 무늬가 생기네요 맛있겠죠? 이렇게 완성된 호랑이계란 한개를 반으로 쪼개서 먹어봤어요 계란 후라이 할때 튀긴 맛이같이 납니다 식감도 좋고 맛도 좋네요~^^ 합격~!! 이제 닭고기를 요리해볼까요? 물기 핏기 제거하고 프라이팬에 볶다가 소스와 청경채를 넣습니다..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 최근에 커피 원두류 선물을 받았습니다 아바야 게이샤 스토로베리 G1 상큼한 원두향이 좋습니다 4월6일 원두 선물을 받았다는데 필터가 없어서 다음날 커피 필터를 주문했다 그리고 커피 그라인더도 아마존에서 구매했다 4월17일 그라인더 도착했지만 주중과 주말에 여유가 없어서 4월23일 첫 그라인더 사용했다 그라인더 핸들을 시계방향으로 만 돌려야 한다고 설명되어 있습니다 기준 맛을 잡기위해서 그라인더 조절 너트를 꽉 잠그고 시계방향으로 3바퀴 돌렸다 그리고 원두를 적당히 한칸정도 넣고 천천히 갈아본다 3바퀴 돌리고 갈은 원두의 두께를 사진으로 기록해본다 원두는 갈린 두께에 따라 맛과 향이 달라진다고 한다 입자가 굵으면 산미가 높아지고 입자가 얇으면 다양한 풍미가 난다고 함 새로산 필터..

안녕하세요 꿈꾸는아햅니다 작년 11월 이 후 다시 찾은 망원동입니다 작년에 망원동 알맹상점을 방문하고 근처에 있던 망원즉석우동집을 찾아 갔었습니다 올해도 알맹상점 방문 후에 다시 망원즉석우동집을 찾아갔어요 최근에 놀면뭐하니? 에 유재석과 미주가 함께 나오기도 했던 장소이죠~^^ 일반 우동도 있지만 어묵을 좋아해서 어묵우동을 시켜봅니다 원래는 다대기가 같이 나오지만 꿈꾸는아해는 매운것을 잘 먹지 못해서 다다기를 따로 달라고 했어요 매운것 잘 못드시는 분들은 주문할때 참고하세요 다대기는 따로요~!! 역시 옛추억을 생각나게하는 맛이네요 푸짐한 쑥갓과 그향이 마음에 쏙 듭니다 그리고 다른 메뉴인 돈까스를 주문했어요 방송에서 미주는 함께 먹으면 맛있다고 유재석에게 권했는데 유재석은 따로 먹는게 좋다고 했죠 꿈꾸는..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 오늘은 꿈꾸는아해가 하루를 마무리하는 저녁에 마시는 리스토레이트에 대한 이야기입니다 리스토레이트를 마시며 몸에 부족한 미네랄을 섭취하고 독소를 배출해주어서 신체의 발란스를 유지해줍니다 이 리스토레이트는 노란색의 주스입니다. 꿈꾸는아해도 리스토레이트를 마시고 안마시고에 따라 체감이 다르더라구요 소화도 잘되고 배변활동도 더 좋아졌답니다 리스토레이트 안에 있는 아연 성분이 이런 도움을 주는군요~!! 미네랄은 우리 몸의 효소의 유지에 많은 도움을 준답니다 이런 미네랄을 우리 몸에 잘 섭취될수 있게 만들어진 주스가 리스토레이트입니다 리스토레이트의 효능이 어마어마 합니다 꿈꾸는아해는 뼈건강, 독소배출과 세포보호에 눈이 갑니다 음식으로도 많이 섭취하기 어려운 미네랄을 이렇게 물에 타서 손쉽..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 임인년 설날을 맞이해서 준비한 음식들입니다 당연히 꿈꾸는아해가 한 건 아니고 보조만 했답니다 찰밥과 배추 밤 견과류를 잔뜩 넣은 약식~!! 약밥이라고도 불리우죠~ 가족들이 적당히 먹을 수 있게 소분해둡니다 면 종류도 있어야줘~^^ 잡채도 명절에 빠지면 섭섭하죠~ 각 종 야채는 이쁘게 돌려깍기로 준비합니다 핏기 뺀 준비된 고기와 양념을 넣고 푹 익혀준 갈비찜도 준비했어요 고기가 야들 야들 합니다 명절 끝판왕은 만두 아니겠습니까? 가족들이 함께 먹을 만큼 만두를 만들어 봅니다 찜솥에 넣고 한번 찌고 그리고 또 만들고 또 찌고~^^ 무한 반복~!! 다행히 만두피가 부족해서 멈추었어요 잘익은 만두 한개 시식 해봅니다~!! 남은 만두소는 전분가루에 묻혜 굴림만드를 만들어 남김없이 만두소..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 오늘은 제가 마시는 PM주스의 체험사례를 소개합니다 광주광역시 거주하는 52세 ♡♡♡입니다. 1.콜레스테롤 수치 200정상에 295. 2. 10년째 땀구멍막혀 두드러기 증싱 심함 3. 이명 (원인~스트레스) 4. 어지럼증 (본인 목소리에도 어지러움심함) 5. 순간 기억상실증 6. 스트레스 수치 정상 50에 90나옴 7. 오십견과 그로인한 불면증 안녕하세요 PM체험사례를 소개하게 되어 정말 기쁩니다. 위에 것들은 PM을 만나기전 제 증상을 심한것들로만 나열했습니다. 1. 병원에서 고지혈증 약을 먹지 않으면 위험하다고, 아주 높다고 해서, 그 약이 근육약화등 좋지 않다는 걸 알면서도 방법이 없어서 1년정도 약을 복용중이였습니다. 깜빡하고 약을 먹지 않으면 뒷골에 압이 올라와서 꼭 ..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 조카는 자기전에 일출시간에 맞추어 자기를 깨워달라했습니다 꿈꾸는아해는 7시에 한 번 7시40분에 두 번 깨워주었습니다 조카는 겉외투를 입고 밖으로 나왔습니다 동이 트는 아침 하늘 철새를을 만나다 첫날부터 어디로 가는거니? 본능에 따른 학익진으로 이동하는 철새들 첫번째 사진 찍기 실패 못난이가 찍기 전에 돌아섰다 이번에는 사진찍기 성공 근데 새끼들이 안보이네요 ㅎㅎ 추위에 4마리의 새끼들이 똘똘뭉쳐 있답니다 역시 본능에 의해서 살기위한 몸짓입니다 다시 찍어보니 이번에는 밖이 소란스러웠는지 두마리가 밖을 쳐다봅니다 못난이 새끼들을 자세히 보려고 줌으로 확대해서 찍어봅니다 이번에는 3마리가 쳐다보네요~^^ 올 겨울도 잘버티고 봄까지 건강하게 자라다오

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 조카는 자기전에 일출시간에 맞추어 자기를 깨워달라했습니다 꿈꾸는아해는 7시에 한 번 7시40분에 두 번 깨워주었습니다 조카는 겉외투를 입고 밖으로 나왔습니다 동이 트는 아침 하늘 철새를을 만나다 첫날부터 어디로 가는거니? 본능에 따른 학익진으로 이동하는 철새들 첫번째 사진 찍기 실패 못난이가 찍기 전에 돌아섰다 이번에는 사진찍기 성공 근데 새끼들이 안보이네요 ㅎㅎ 추위에 4마리의 새끼들이 똘똘뭉쳐 있답니다 역시 본능에 의해서 살기위한 몸짓입니다 다시 찍어보니 이번에는 밖이 소란스러웠는지 두마리가 밖을 쳐다봅니다 못난이 새끼들을 자세히 보려고 줌으로 확대해서 찍어봅니다 이번에는 3마리가 쳐다보네요~^^ 올 겨울도 잘버티고 봄까지 건강하게 자라다오

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 제가 함께 투자공부를 하는 카페에서 매일 대가들의 명언을 올려주시는 분이 계십니다~^^ 좋은 글들이 많아서 공유해드립니다 함께 사유하는 시간 가져볼까요? #1 장기적인 투자 성공을 가져오는 것은 "시장을 예측하는 것"이 아닌 "시장에 참여하는 시간"이다. 시장을 보거나 시장을 예측하려고 애쓰지 말고, 그저 시장 안에 있기만 해라. -피터린치 #2 주식시장에서 시세란 매해 피고 지는 꽃과 같은 것이다. 그 꽃을 보기 위해서 인생 전체를 걸어야 할 필요는 없다. -주식 농부 박영옥 #3 투자의 세계에서 가치관 적립과 기준이 없으면 대중과 포트폴리오가 이미 망했음에도 불구하고 대중이 안심하면 위험한지도 모르고 같이 안심하고 모두가 불안하면 본인 포트폴리오는 멀쩡한데도 불구하고 불안해..