꿈꾸는아해의 일상

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다. 요즘은 주위를 둘러봐도 인공지능이 많습니다. 얼마 전 구글 네스트 허브 2세대 스피커도 구매했는데, AI스피커라고 합니다. 그러다 작년에 OpenAi에서 만든 AI 챗봇이 궁금해서 가입을 해봤습니다. 그래서 질문을 했습니다. 요즘 뱃살이 많이 쪘어 어떻게 관리해야 할까? 꿈꾸는아해는 다시 질문합니다. 체지방을 연소하는 운동에 대해서 자세히 설명해줘 뭐지?? 답변하다 멈춰버렸습니다. 잠시 생각 끝에 이어서 대답해줘 역시 위에 끊어진 답변에 이어서 대답을 마무리해줍니다. AI와 대답을 하다보니 뱃상을 빼기위해서는 운동을 해야하는데 역시 계획을 세워서 해야겠다고 생각하게 되었습니다. 그리고 꾸준히 지속적으로 하는게 중요하다고 생각합니다. 그런데 꿈꾸는아해는 먹는 것은 잘 참을 수 ..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 이번에 제가 진도에가서 실내에서 진행한 레크레이션 5가지에 대해서 이야기 해볼게요~ 우선 7세 이상부터는 참여가 가능합니다. 꿈꾸는아해가 직접 진도로 출장가서 해보고 왔습니다. 5가지 진행하면 대략35~40 정도 시간이 걸립니다. 참여인원은 7명 4조로 구성된 28명이서 진행했답니다. 레크레이션 실내 5가지 1) 풍선 터트리기 풍선 25개 - 고무밴드 각자 풍선 불고 고무밴드 연결하기 - 못하는 친구 도와주기 준비 5분 게임 2분 정리 3분 10분 풍선을 인원수 만큼 불어놓고 (게임 참가자 전원) 풍선 끝에 고무밴드를 묶어 놓고 게임 참가자 모두에게 하나씩 주어 발목에 묶게 한다. 진행자가 안전수칙을 전달하고(발로 사람을 차지말 것. 장외로 나가지 말것등) 신호와 함께 사람들은..

안녕하세요 꿈꾸는아해입니다 오랜만에 소식을 전합니다 기다리던 코로나19 백신을 오늘 접종하게 되었습니다 예약시간은 2021년 9월 16일 오전 10시입니다 백신을 맞으러 가기 전 까지 화이자 일까 모더나 일까 생각해봤습니다 주변 지인들과 가족들은 화이자가 많더라구요 아침부터 따릉이 타고 종종 들리는 신발 가게 구경 후에 시간 맞추어서 병원으로 갔습니다 생각보다 백신 맞고 않아 계신 분들이 많네요~^^ 우선 설문지를 주시면서 간호사님께서 모더나 입니다 하고 지나가십니다 설문지에 M이라고 적으셨는데 모더나?? 최근에 한국에 들어왔다고 들었는데 ㅎㅎ 열심히 설문지 작성하고 대기 합니다 접수 순서가 돌아옵니다 모더나 1차 접종은 왼팔에 스치듯 의사 선생님께서 아프지 않게 놔주십니다 팔 걷으세요 하고 1초도 안걸..

안녕하세요 꿈꾸는아해 입니다 요즘 들어 제가 건강에 관심이 부쩍 늘고 있습니다. 그중에서도 자연치유에 대해 검색하다 보니 호전반응 또는 명현반응이라는 단어가 유독 눈에 띄더라고요 그래서 이래 저래 검색해봤습니다. "호전반응이 없으면 병이 낫지 않는다.”(서경, 상서, 동의수세보원) “복용 후 온 몸이 떨리면서 땀이 나는데, 이는 병을 일으키는 나쁜 기가 밖으로 나오면서 나타나는 증상이다.”(상한논) 위와 같이 오래전부터 중국과 한국의 전통 한의학에서는 호전반응이 일어나야만 병이 낫는다고 밝히고 있습니다. 서양의 자연의학에서도 이를 ‘치유의 위기’라기도 하고, 과학적으로 호전반응을 관찰하고 보고했던 독일 피부과 의사였던 헥스하이머 형제의 이름을 따서 ‘헥스하이머 반응’이라고도 합니다. 좀 더 구체적인 설명..

안녕하세요 꿈꾸는아해 입니다 따뜻한 물을 마시면 좋은 이유 10가지를 알아보겠습니다. 01. 체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마시기를 권한다. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다. 식사 30분전 마시는 물은 다이어트에 도움이 된다 02. 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연치료제다. 03. 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다. 04. 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 05. 체내 독소를 없애야 하는 이유는 독소가 노화를 촉진시키기 때문이다. 06. 따뜻한 물은 몸속을 정화시켜서 여드름을 유발하는 근본 원인을 제거한다. 07. 따뜻한 물은 모근에 활력을 더해줘서 모발이 부드럽고 윤이 나게 한다. 08. 모근이 정상..

안녕하세요 꿈꾸는아해 입니다 우리의 몸이 건강하려면 우선적으로 피가 맑아야 한다. 우리의 몸은 결국은 피가 맑아져야 한다. 곧 순환이 잘되어야 한다. 혈액은 적혈구 표면의 대전균형이 무너져 혈액이 끈끈해진다. 이런 끈끈해진 혈액이 뭉치면 혈전이 될수도 있다. 둥근 타구공 모양의 적혈구가 통통 튀듯이 흐르는 혈액은 건강한 혈액이다. 다음 이미지에서 적혈구의 모양을 확인해보자 건강한 혈액일수록 적혈구들이 떨어져 있는 이유는? 🌕조작없이 정직하게 검사한다면 🌕혈액 상태의 변화를 눈으로 직접 확인할 수 있기에 환자에게도 매우 큰 도움이 된다. 🌕적혈구들 왜 저토록 철저하게 분리되어 있을까? 물체와 물체는 인력의 작용으로 달라붙기 마련이다. 게다가 적혈구는 흡착력이 강한 물질의 대표선수다. 하지만 적혈구는 들러붙..

안녕하세요 꿈꾸는아해 입니다 리스토레이트에 200%나 들어 있는 "크롬"에 대하여 알아보기로 하겠습니다. 크롬은 마그네슘, 아연과 더불어 혈당과 인슐린 조절을 위한 필수 미량 미네랄입니다. 제가 저녁마다 마시는 리스토레이트 입니다 맛은 색깔을 보면 상상할 수 있는 레몬맛 주스입니다. 이 주스에 들어있는 성분 중 하나인 크롬이 어떤 역할을 하는지 볼까요? 크롬은 설탕 대사에 중요하며 인슐린이 포도당을 세포 속으로 옮기도록 돕는 역할을 합니다. 크롬이 부족하면~ 어떨까요? 크롬이 없으면 인슐린이 효과적으로 혈당 수치를 조절하지 못하고 포도당 수치가 올라가는 것도 통제하지 못하게 됩니다. 크롬은 혈당의 균형을 유지하는데 꼭 필요하지만 가공식품에는 함유되어 있지 않습니다. 크롬은 체중 조절에 있어 아주 중요한 ..

안녕하세요 꿈꾸는아해 입니다 이번에는 항암치료에 대해서 알아보겠습니다 현재 성행되고 있는 현대의학의 항암치료는 합리적으로 검토해보면 모순적 치료입니다. 그 이유는 모든 질병들, 특히 암에는 반드시 원인이 있습니다. 그러므로 이 원인을 알아서 제거하지 않는다면 암은 계속 재발할 수밖에 없습니다. 현재 항암치료의 모순이 바로 여기에 있습니다. 원인을 말해주지는 않고 그 원인 때문에 생기게 된 결과로써의 암 덩어리만 공격하는 원인치료가 아닌 '결과치료'만을 하고 있기 때문입니다. 이 세상의 모든 인간들의 몸속에서는 매일 암세포들이 생기고 있습니다. 그러나 면역체계를 구성하는 면역세포 속에 암세포를 죽이는 '자연항암물질(NK, T, B)'이 생산되고 있어서 그 물질이 암세포들을 매일 죽이고 있기 때문에, 매일 ..

안녕하세요 꿈꾸는아해 입니다 당뇨약에 대해 어디까지 알고 있을까요? 이번에는 당뇨약에 대해서 알아보겠습니다 그전에 당뇨병을 어떤 병인가요? 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환이 당뇨병입니다 ✔당뇨약의 역설 혈당이 높으면 실명이나, 괴사로 발을 잘라낼 수도 있다는 말에 당뇨약을 끊지 못하는 당뇨병 환자들이 많다. 무서운 진실은 당뇨약의 장기 복용이 실명, 발 괴사, 신부전 가능성을 높인다는 점이다. 당뇨약을 먹고 10년 이내에 30%의 환자들에게 당뇨망막증이 오고, 60% 환자에게 발 괴사가 생겼다. 심장질환의 60%, 신장질환의 30%가 당뇨약을 장기간 복용해온 환자들에게서 생겼다. 중요한 것은 혈당만 높다고 ..

안녕하세요 꿈꾸는아해 입니다 우리는 살면서 다이어트 하려면 해독주스를 만들어 먹는다고 하죠 디톡스~!! 그렇다는건 독소가 몸에 누적되어 쌓인다고 생각되는데 여러분도 그렇게 생각하시나요? 그러면 여기서 과연 내 몸에 쌓인 독소를 어떻게 알 수 있을까요? 얼마나 많은 독소가 있는지 알아보겠습니다 내 몸의 독소 체크리스트 스타트~!! 신장에 독소가 쌓인경우 혈뇨나 콜라색 소변을 본다. 요실금이 있다. 빈뇨가 있다 . 밤에 소변을 자주본다. 잔뇨감이 느껴진다. 질액이 탁하다. 이유 없이 몸이 붓는다. 성기능이 저하됐다. 매사에 자신감이 떨어진다. 만사가 다 귀찮다. 만성피로가 심각하다. 하체 살이 빠지지 않는다. 아침에 일어나면 붓고 오후가 되면 빠진다. 턱 부위 U자 모양에 난 여드름으로 오랫동안 고생하고 있..