안녕하세요 꿈꾸는아해 입니다
미네랄이 왜 중요한지 알아보도록 하겠습니다
✴미네랄의 중요성을 알아볼까요?✴
약60조의 세포로 구성되어 있는 우리 인체는 뇌세포만 해도 약 140억 개나 되는데 세포의 조직체인 인체를 구성하는 원소는 약 54종이라고 합니다.
이러한 미네랄이 건강에 얼마나 중요한가 하는것은 인체를 구성하는 54종의 원소 가운데서 50종이 미네랄이라는 사실에서 단적으로 확인할 수 있습니다.
즉 수소, 산소, 탄소, 질소를 제외하고 나머지가 칼슘을 비롯한 미네랄로 구성되어 있습니다.
그중 93.18%를 차지하는 것이 수소, 산소, 탄소, 질소, 유황으로 인체를 구성하며, 칼슘, 인, 나트륨, 마그네슘, 염소 등이 6.87%를 차지하고, 위 11종을 제외한 43종의 원소가 0.04%를 차지하고 있다고 합니다.
3대 영양소인 단백질, 탄수화물, 지방을 구성하는 원소들을 살펴보면 수소, 산소, 탄소, 질소, 유황, 인 등 54개의 원소들 중 6가지에 불과합니다.
그런데 어떠한 생명체라도 무기질을 합성하지 못하므로 반드시 식사를 통하여 섭취를 해야 하는데요
건강을 훌륭하게 유지하기 위해서는 인체를 구성하는 54종의 원소가 적절히 함유된 식사를 하는 것이 매우 좋습니다.
하지만 현대인들은 영양과잉상태이지만 미네랄은 점점 부족해지고 있습니다.
그 이유는 화학비료와 연작 등으로 토양 속 미네랄이 고갈되고 있기 때문입니다.
토양의 미네랄이 고갈되면 식물의 미네랄도 결국 고갈됩니다.
당근도 시금치도 예전의 것이 아닙니다.
또한 가공하면서 미네랄이 사라진 인스턴트식품을 자주 먹는 식습관과 스트레스, 화학약물, 술과 담배 등의 영향으로 인체 내 미네랄 사용의 증가 역시도 미네랄 부족 증상을 가중시키고 있습니다.
미네랄이 부족하면 몸에 좋은 영양소를 아무리 많이 섭취해도 무용지물입니다.
미네랄이 우리 몸에 차지하는 비율은 고작 4%입니다.
그럼에도 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민과 함께 5대 영양소에 포함됩니다.
4가지 주요 영양소를 잘 섭취해도 미네랄이 조금이라도 부족하면 체내에서 제대로 작용할 수 없습니다.
▶ 미네랄은 면역력을 높여주는 비타민의 활동을 돕고 근육이나 신경의 활동을 조절하고 효소의 활성 능력을 증가시킵니다.
▶단백질, 탄수화물, 지방의 에너지 대사에 관여하고 우리 몸의 골격을 유지해주고 혈액과 각종 체액 생산에 관여합니다
▶미네랄은 혈압을 조절하고 체액을 중성으로 만들 뿐만 아니라 신경계 조화를 담당하는 등 각종 조절 작용을 통해서 우리의 생명을 유지해줍니다.
▶갑상선 호르몬이나 인슐린 호르몬 합성에도 반드시 필요합니다.
▶️독일피엠 리스토레이트에는 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 셀레늄, 구리, 망간, 크롬, 나트륨, 비타민D이 들어 있습니다.
▶칼슘
268g
뼈와 치아 형성에 필요
신경과 근육기능유지에 필요
골다공증 예방에 도움
▶마그네슘
134g
에너지 이용에 필요
신경과 근육기능유지에 필요
▶비타민D
일일 영양기준치 대비 25%
칼슘과 인이 흡수되고 이용하는데 필요
뼈의 형성과 유지에 필요
▶아연
일일영양기준치대비 51% 함유
정상적인 면역기능에 필요
정상적인 세포분열에 필요
▶구리
일일 영양기준치 대비 84% 함유
철의 운반과 이용에 필요
▶셀레늄
일일 영양기준치 대비 33% 함유
해독작용 상승
면역력 증강
▶철분
일일 영양기준치 대비 42% 함유
체내 산소 운반과 혈액 생성에 필요
▶망간
일일 영양기준치 대비 33% 함유
뼈 형성에 필요
에너지 이용에 필요
▶크롬
일일 영양기준치 대비 200% 함유
포도당 대사에 필수적
인슐린 보조인자로 작용
인슐린의 활성을 높여 혈당을 안정화
✴리스토레이트는 NTC공법으로 만든 분말형이고 1일1~2회 1포씩 물에 타서 드세요.
저와 아내도 리스토레이트를 매일 저녁 마십니다.
현대인의 불규칙한 영양 섭취 그중 미네랄을 리스토레이트로 채워지고 있습니다.
저도 지금 알았네요 물에 타 먹으면 리스토레이트가 이온 미네랄 형태로 된다는 것을요
섭취법은 다 비슷한 듯합니다. 사람마다 다르기에 적적히 조절해야 하는군요
리스토레이트 권장 섭취법을 참고하시면 됩니다.
사람마다 몸의 상태에 따라서 섭취량이 다를 수 있다는 점을 명심하세요.
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